Thực phẩm cho làn da bóng dầu nên sử dụng mỗi ngày

Da nhờn nên chúng ta không nên bỏ qua việc ăn uống dinh dưỡng để có được một làn da khỏe đẹp. (Thực phẩm cho làn da bóng dầu).

Thực phẩm cho làn da bóng dầu

  • Các loại rau lá xanh – Thực phẩm cho làn da bóng dầu

thuc-pham-dat-gia-cho-da-nhon-mun-3

Các loại rau lá xanh luôn được xem là thực phẩm vàng cho những cô nàng có làn da nhờn. Các loại rau như cải xoăn, cải bó xôi, bông cải xanh, … là những thực phẩm cung cấp lượng vitamin C rất dồi dào. Thế nên, các nàng hãy bổ sung cải bó xôi vào món salad hoặc bông cải xanh xào vào thực đơn hàng ngày. Cải xoăn thì rất thích hợp cho món sinh tố vào bữa sáng.

  • Các loại ngũ cốc nguyên hạt – Thực phẩm cho làn da bóng dầu

Các loại ngũ cốc nguyên hạt như hạt điều, hạnh nhân, óc chó, … rất giàu chất xơ giúp quá trình tiêu hóa và giữ cho da của chúng ta khỏi dầu nhờn.

Nếu các nàng đang phải khổ sở vì sẹo mụn trứng cá để lại do làn da nhờn, vitamin E là giải pháp hữu hiệu giúp khắc phục tình hình này. Vitamin E giúp tăng cường các màng tế bào và ngăn ngừa sẹo hữu hiệu. Và các loại hạt chính là nguồn cung cấp vitamin E rất dồi dào.

Nguyên tắc chăm sóc làn da mùa hè

  • Bạc hà – Thực phẩm cho làn da bóng dầu

Bạc hà cũng được xem là thực phẩm có tác dụng tuyệt vời trong việc giúp làm giảm nồng độ testosterone cho cơ thể. Điều này giúp hạn chế việc sản sinh ra bã nhờn, cải thiện tình trạng da dầu. Chỉ cần uống trà bạc hà thường xuyên hoặc bổ sung lá bạc hà vào các món ăn cũng có thể giúp làn da tươi tắn hơn.

  • Cam, chanh – Thực phẩm cho làn da bóng dầu

thuc-pham-dat-gia-cho-da-nhon-mun-4

Các loại trái cây có múi (như cam và chanh) rất giàu vitamin C và các thành phần khác rất tốt cho da. Các thực phẩm này không chỉ giữ cho da sáng mà còn ngay lập tức hút dầu từ da, giúp làn da trông mịn màng và tươi sáng.

  • Chuối – Thực phẩm cho làn da bóng dầu

Thường xuyên ăn chuối mỗi ngày cũng rất có lợi cho các cô nàng da nhờn. Chuối rất giàu phosphates, kali và vitamin E – những vi chất giúp da sáng. Chuối còn là một thực phẩm khử độc mạnh, có thể giúp điều chỉnh các lỗ chân lông và do đó ngăn chặn các chất bẩn xâm nhập vào da và gây ra dầu nhờn.

  • Bơ – Thực phẩm cho làn da bóng dầu

Các nàng da nhờn có thể ăn bơ thường xuyên hoặc đắp mặt nạ bơ cũng có tác dụng ngăn ngừa da tiết dầu như nhau. Bơ luôn được xem như là một chất làm ẩm hiệu quả cho làn da của bạn.

  • Đậu lăng – Thực phẩm cho làn da bóng dầu

thuc-pham-dat-gia-cho-da-nhon-mun-5

Đậu lăng cũng được biết đến là thực phẩm giúp kiểm soát việc sản xuất dầu, duy trì sự cân bằng của dầu và giữ cho da luôn sạch. Đậu lăng cũng là nguồn cung cấp chất dinh dưỡng, protein và các axit amin rất tốt cho cơ thể và sức khỏe làn da.

7 loại thực phẩm khiến nếp nhăn xuất hiện nhiều

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *