Nguyên nhân gây già sớm không nên bỏ qua kẻo mất đi vẻ tươi trẻ nhanh chóng

Nguyên nhân gây già sớm – Thời gian là đối thủ đáng sợ của chúng ta, nó khiên chúng ta mất dần đi vẻ trẻ trung của bản thân.

Nguyên nhân gây già sớm

Nguyên nhân gây già sớm – Không rửa mặt sau khi sử dụng thiết bị điện tử

ly-do-khien-con-nguoi-gia-truoc-tuoi-4

Các tia bức xạ từ thiết bị điện tử như điện thoại, laptop, máy tính bàn, … đều có thể gây ra các vấn đề cho da như mụn dưới da, khô, sạm và lão hóa da. Đây đều là những nguyên nhân khiến cho da chúng ta càng thể hiện rõ hơn dấu hiệu của sự lão hóa.

Đặc biệt, nhiều bạn có thói quen ôm thiết bị điện tử trước khi ngủ. Cho dù trước khi lên giường bạn đã rửa mặt sạch sẽ nhưng sau đó không rửa lại mà vẫn vô tư lăn ra ngủ thì cực kỳ hại da. Do đó, sau khi sử dụng thiết bị điện tử nhất là vào ban đêm thì bạn cần phải rửa mặt thật sạch để loại bỏ hết các tác nhân gây già đi cho chúng ta.

Ích lợi thần kỳ của dầu oliu

Nguyên nhân gây già sớm – Thường xuyên căng thẳng

ly-do-khien-con-nguoi-gia-truoc-tuoi-5

Khi bạn rơi vào trạng thái căng thẳng thì nhiều hormone cortisol, norepinephrine và adrenaline sẽ được sinh ra. Những loại hormone này không chỉ khiến hệ thống miễn dịch suy giảm mà còn có thể làm mất collagen. Từ đó da mất độ đàn hồi, không còn săn chắc, xuất hiện nhiều nếp nhăn.

Do đó, tốt nhất bạn nên chủ động nghỉ ngơi mỗi khi cơ thể bắt đầu rơi vào căng thẳng. Thư giãn vài phút rồi bắt đầu quay lại công việc sẽ giúp ngăn già và tăng hiệu quả công việc cao hơn đấy.

7 nguy hại sức khỏe thường gặp ngày hè

Nguyên nhân gây già sớm – Thói quen ăn uống không lành mạnh

ly-do-khien-con-nguoi-gia-truoc-tuoi-6

Ăn quá nhiều đường và quên không hấp thụ những chất béo tốt sẽ để lại những dấu vết trông thấy trên da. Ngoài việc làm tăng cân, ăn nhiều đồ ngọt làm tăng quầng thâm ở mắt, sự mất trương lực cơ và sự xuất hiện của nếp nhăn.

Hãy sử dụng những thực phẩm chứa nhiều Omega 3 như hạnh nhân và cá hồi để bảo vệ làn da cũng như hệ tim mạch.

Thần kỳ tác dụng đẹp tóc từ tinh dầu oliu

Nguyên nhân gây già sớm – Ngủ ít

ly-do-khien-con-nguoi-gia-truoc-tuoi-7

Bí quyết để có một làn da tươi trẻ không phải là cái gì quá cao siêu. Đơn giản là hãy ngủ đủ, ít nhất 7 tiếng một đêm. Nếu cảm thấy rất mệt mỏi, hãy ngủ 8-9 tiếng. Bên cạnh đó, duy trì thói quen ngủ lành mạnh để giữ gìn da và cho cả cơ thể được khỏe mạnh.

Bạn dành cả cuối tuần ở nhà, ngồi trước tivi và xem phim? Nên biết rằng, khi bạn ngồi từ 30 phút trở lên, cơ thể sẽ bắt đầu chuyển đường vào tế bào gây nên sự tăng cân. Ngoài ra, ngồi quá nhiều làm tăng nguy cơ bệnh thận, bệnh tim mạch và ung thư. Hãy chọn một hoạt động thể chất để luyện tập thường xuyên.

Nguy cơ mắc bệnh do thiếu hụt vitamin D

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *