Hướng dẫn cách chế biến món súp bắp cải giảm cân – Súp bắp cải là một nguyên liệu giúp giảm cân dựa theo nguyên tắc là giảm và loại trừ đi các chất béo và lượng calories đáng kể. Với chế độ ăn ít và hơi lạ thì nó sẽ khiến bạn có cảm giác đói trong vài ngày đầu khi các bạn mới áp dụng. Nhưng các bạn hãy thật kiên trì để mà chúng ta thấy được hiệu quả bất ngờ của chính nó nhé.

Hướng dẫn cách chế biến món súp bắp cải giảm cân

Nguyên liệu:

  • 8 chén nước và 1 quả ớt chuông xanh
  • 2 củ cà rốt và ½ cái bắp cải
  • 1 củ hành tây và 1 quả cà chua
  • 2 cây cần tây và 2 viên vị gà hoặc bò
  • Muối tiêu và 1 thìa rau mùi thái nhỏ
  • 1 nắm gạo nhỏ (tùy chọn)

huong-dan-cach-che-bien-mon-sup-bap-cai-giam-can1

Cách làm:

Cho nước vào trong nồi, sau đó bật bếp đun.

Rau củ đem thái miếng vừa và cho vào trong nồi nước gần sôi

Đảo đều. Cho thêm 2 viên vị gà hoặc vị bò vào cho canh của bạn được thêm hương vị hấp dẫn. Viên hương vị này nó có thể đã hơi mặn cho nên bạn chú ý nêm nếm vừa phải ở những bước sau.

Để lửa ở tại mức nhỏ.

Nước sôi. Nêm gia vị muối tiêu cho vừa ăn.

Đậy vung nồi cho sôi âm ỉ ở trong khoảng 30 phút

huong-dan-cach-che-bien-mon-sup-bap-cai-giam-can2

Với chế độ ăn thực hiện như sau

Ngày thứ 1: Súp bắp cải cùng với hoa quả, lượng hoa quả tùy thuộc với ý thích của bạn, nhưng nhớ là phải trừ chuối ra.
Ngày thứ 2: Súp bắp cải cùng với 1 củ khoai tây luộc hoặc nướng và thêm 1 chút xíu bơ.

Ngày thứ 3: Súp bắp cải cùng với hoa quả và rau xanh, trừ khoai tây và trừ chuối.

Ngày thứ 4: Súp bắp cải cùng với 2 quả chuối và sữa để tách béo.

Ngày thứ 5: Súp bắp cải cùng với 1 lát thịt bò và cùng 6 quả cà chua bi.

Ngày thứ 6: Súp bắp cải cùng với thịt bò và rau xanh, trừ củ khoai tây.

Ngày thứ 7: Súp bắp cải cho kèm theo 1 nắm gạo, rau xanh và uống với nước trái cây không đường, lưu ý không nên ăn khoai tây.

Để đạt được hiệu quả cao hơn khi áp dụng chính phương pháp này, thì các bạn hãy tham khảo thêm 7 ngày ăn kiêng cùng với cách giảm cân bằng chính bắp cải.

huong-dan-cach-che-bien-mon-sup-bap-cai-giam-can3

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*