Các món ăn vặt ngon có tác dụng làm đẹp

Các món ăn vặt ngon có tác dụng làm đẹp – Ăn vặt là sở trường của chị em phụ nữ, nhưng ăn thực phẩm gì để vừa ngon miệng lại có tác dụng làm đẹp. Dưới đây là những món ăn vặt ngon lại có tác dụng làm đẹp.

Các món ăn vặt ngon có tác dụng làm đẹp

1. Hạt điều và bơ đậu phộng – Các món ăn vặt ngon có tác dụng làm đẹp

Ăn hạt điều và bơ đậu phộng giúp thanh lọc cơ thể. Sự kết hợp hai thực phẩm này cung cấp nhiều protein giúp tóc đẹp và tăng cường sức khỏe. Ngoài ra bơ đậu phộng giúp giảm cân, lâu nay bạn cứ nghĩ bơ đậu phộng  làm cho bạn béo như bạn đã biết. Tăng cân là do hấp thu quá nhiều calo tổng thể trong suốt cả ngày. Nhưng nếu ăn một bình đựng đầy bơ đậu phộng là một phần của thói quen ăn hàng ngày của bạn, đừng đổ lỗi cho bơ mà phải là do bạn ăn quá nhiều trong ngày. Các nghiên cứu cho thấy một khẩu phần bơ đậu phộng có thể đem lại cảm giác no. Nghiên cứu cũng nhận định bơ đậu phộng như là một phần của chế độ ăn kiểm soát, ít calo và là một chế độ ăn uống lành mạnh.Vì thế, ăn bơ đậu phộng giúp bạn có vóc dáng thon gọn.

cac-mon-vat-ngon-co-tac-dung-lam-dep-6

 

2. Cà rốt – Các món ăn vặt ngon có tác dụng làm đẹp

Cà tốt rất giàu chất dinh dưỡng, protid, lipid, glucid và chất xơ, nhiều nguyên tố vi lượng và các vitamine, trong đó hàm lượng carotene là cao nhất (trong 100g cà rốt có tới 3,62mg carotene). Vì thế ăn cà rốt thường xuyên sẽ hỗ trợ làm đẹp da như chống lão hóa bởi trong cà rốt chứa beta – carotene, một tiền vitamine A – chất chống oxy hóa giúp cơ thể chống lại các gốc tự do, làm chậm lại quá trình lão hóa. Cà rốt có tác dụng trẻ hóa có chứa chất chống oxy hóa và vitamin A là những chất giúp trẻ hóa da, làn da sẽ khỏe mạnh, sáng hơn, chống nhăn và làm chậm quá trình lão hóa của da, trị tàn nhang, nám má. Ngoài ra ăn cà rốt còn cải thiện sức khỏe răng miệng, làm sạch những mảng bám trên răng. Cắn cà rốt làm tăng quá trình sản xuất nước bọt, cân bằng độ axít, chống lại các vi khuẩn gây sâu răng . Vì vậy , Cà rốt là loại quả có giá trị dinh dưỡng hàng đầu vì hỗ trợ làm đẹp da, tóc, răng và thanh lọc cơ thể hiệu quả. Bạn hãy chọn những củ cà rốt màu sắc tươi sáng, mịn và cỡ trung bình vì đó là những củ cà rốt ngon và tươi làm ra những loại đồ uống tươi mát, thơm ngon và tiện lợi, vừa có tác dụng làm đẹp giải khát bổ dưỡng, lại vừa có khả năng phòng chống bệnh tật , tăng cường khả năng điều tiết cơ năng sinh lý của cơ thể, tăng cường thể chất, tăng miễn dịch, kháng khuẩn, giải độc, làm hạ đường huyết, dự phòng tích cực các bệnh lý do thiếu vitamin A, cao huyết áp, vữa xơ động mạch, đau thắt ngực và nhồi máu cơ tim.

cac-mon-vat-ngon-co-tac-dung-lam-dep

3. Bơ – Các món ăn vặt ngon có tác dụng làm đẹp

Quả bơ không chỉ bổ dưỡng mà còn được chị em sử dụng như một món ăn vặt  làm đẹp hiệu quả. Bởi vì, trong quả bơ có tổng cộng 25 loại vitamin và khoáng chất cần thiết để nuôi dưỡng làn da căng mịn. Bơ còn giàu omega 3 có lợi cho làn da và mái tóc. Loại quả này tạo cơ thể cảm giác no và bạn không cần nạp nhiều calo vào cơ thể.  Ngoài ra  bơ là một trong những loại trái cây giàu giá trị dinh dưỡng nhất, vì thế nếu bạn ăn bớ thường xuyên sẽ rất tốt đối với sức khỏe của bạn.

cac-mon-vat-ngon-co-tac-dung-lam-dep-1

4. Táo và mật ong- Các món ăn vặt ngon có tác dụng làm đẹp

Táo và mật chắc chắn chị em chúng mình không còn xa lạ với thực phẩm này. Vì đây là những thực phẩm thường sử dụng trong việc chế biến những món ăn giúp hương vị bữa cơm thêm thơm ngon mà còn là món ăn vặt có công dụng đặc biệt trong việc làm đẹp mà không phải chị em nào cũng biết. Táo và mật ong là sự kết hợp bổ dưỡng. Quả táo giàu vitamin và khoáng chất, bao gồm hợp chất flavonoids và polyphenols giúp thải độc tố trong cơ thể hiệu quả. Ăn táo kết hợp với mật ong, một chất ngọt tự nhiên giúp cơ thể đủ dưỡng chất mà không lo ngại tăng cân. Đây chính là  công dụng tuyệt vời mà  táo với mật ong mang lại cho chị em phụ nữ chúng ta.

cac-mon-vat-ngon-co-tac-dung-lam-dep-2

Trên đây là tổng hợp của một số món ăn vặt rất tốt trong quá trình làm đẹp của bản thân vừa có tác dụng làm đẹp vừa có thể  thỏa sức ăn mà lại khỏe đẹp hơn nhé.

8 món ăn vặt có tác dụng làm đẹp

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *